準媽媽預防感冒宅在家就安全嗎 準媽媽預防感冒可以怎么做

admin 0 條評論 702 2020-03-03

準媽媽感冒了宅在家就安全嗎?很多孕婦感冒后就喜歡在家里宅著,但其實宅在家里并不能確保萬無一失。

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準媽媽感冒了宅在家就安全嗎

宅在家中也難保萬無一失。根據近年的臨床病例分析,此前確診流感的準媽媽有相當一部分都是在家中被傳染的。

特別是在二胎家庭中,一些準媽媽很可能是被上小學、幼兒園的大寶兒帶回的病毒“擊中”的??紤]到托幼機構、中小學是容易造成流感病毒交叉感染的場所,因此已有大寶的家庭,更要注重防范,大寶一旦患病,還要爸爸們承擔照顧的責任,把大寶和媽媽隔離開來。

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準媽媽們能通過打疫苗來預防嗎

世界衛生組織WHO,2005年提出孕婦接種流感疫苗的建議,只要沒有禁忌癥者,妊娠各期均應接種流感疫苗。中國疾控中心發布的《中國流感疫苗預防接種技術指南》中,已明確將“孕婦或準備在流感季節懷孕的女性”列入優先接種對象,且孕婦可在妊娠任何階段接種。一些懷孕初期的準媽媽怕胎兒過小會造成危險的擔心是多余的。

而且,這里的流感疫苗是滅活疫苗,而非減毒疫苗。接種疫苗后不僅準媽媽可以很大程度上減少患流感的幾率,就連肚子里的寶寶也從中受益。通過胎傳抗體,寶寶在出生后的6個月內都能帶有抵抗流感病毒的能力。

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準媽媽冬季預防感冒還可以怎么做

1、不扎堆。孕媽媽們應該注意在感冒多發的季節少去人群密集的場合,這樣能有效預防被傳染到感冒病毒。

2、常開窗戶,保持通風。冬季天氣寒冷,霧氣很濃,關門閉窗是好事,但是也要注意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗,或者在家中放加濕器,保持室內空氣的干凈清新。

3、多喝水。多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效,天天最好包管喝600-800毫升水。

4、預防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會感冒,孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防御功能,從而預防感冒。

5、紅糖姜水。孕媽媽們可以在冬季經常喝紅糖姜水,驅寒的同時也可以預防感冒。

6、常鍛煉。孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉,增強體質,從根本上抵御感冒病毒的侵襲。

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按摩預防感冒

1、搓手掌取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常將雙手在一起摩擦搓手,主要有以下三個方面的好處:一是常在戶外工作的人,這么做可以預防凍瘡的發生。二是常搓雙手,能使手指更加靈活自如,同時對大腦也有一定的保健作用。三是生活和工作于室內的人,經常這樣搓手,能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。

2、擦臉用搓熱的兩手掌,擦兩側面部,先上下擦,再旋轉擦,各數十次,使臉部發熱而止。

3、擦鼻兩手掌大魚際肌(手掌大拇指一側肌肉)相互對搓至熱,然后將擦熱的大魚際肌從印堂穴開始,沿鼻兩側下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分),可兩手同時進行,也可兩手輪流進行,共32下。

4、按迎香穴用兩手中指指腹緊按兩側迎香穴,做順反時針方向按摩,各10次,然后在穴位上加壓重按15秒,有酸脹感才有效。

5、浴面拉耳兩手掌心相互擦熱,用掌根貼住額前發際,自上下擦至下額部,然后沿下頜骨分擦至兩側額部,回至前額,重復16次。以兩耳發熱,臉面部舒適而宜,因為耳垂部有很多穴位與臉部器官相對應,有預防感冒效應。

6、揉合谷穴先取一側合谷穴,合谷穴位于虎口第二掌骨旁,用另一只手拇指指腹在該穴做反時針方向摩擦16次。注意不要偏離該穴,然后在該穴上加壓15秒,必須有酸脹麻木感為有效,再換手進行。

7、按揉風池取坐位,用兩手中指的指端附在頸后,"風池穴"(貞固相隆直下凹陷處與乳突之間),然后逐漸用力向下按壓,待穴位出現酸痛脹感后,再由內向外作環形揉動30-50次(手指旋動一周為一次),以宣散風邪。

8、指推印堂至太陽穴兩手食、中、無名指并攏,用三指的指面從印堂穴(兩眉間)抹向太陽穴(眉梢與外眼角中間向后移約一橫指的凹陷處)約20-30次,以疏風解表。

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