• 常做背部健身操能預防背部疼痛

    人們普遍認為,椎間盤突出或 滑脫,自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明,椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說,在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。

    admin 0 條評論 200 2015-11-14

  • 做有氧健身操應該注意什么

    有氧健身操運動是一種很不錯的有氧運動形式,堅持鍛煉不但可以增強心肺功能,還可以減肥瘦身,更能愉悅心情,那么做有氧健身操應該注意什么呢?

    admin 0 條評論 200 2014-09-01

  • 有氧健身操的作用

    有氧健身操是有氧運動的一個項目,也是在健身館里最常見的一項課程,大家非常喜歡這種運動。但是,你知道做這項運動對我們的身體健康有什么幫助嗎?

    admin 0 條評論 200 2014-08-31

  • 有氧健身操是什么

    喜歡有氧運動的朋友都應該知道有氧健身操,有氧健身操是一種富有韻律性的有氧運動。

    admin 0 條評論 200 2014-08-31

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